Innere Stärke und Resilienz durch Mantra

Dieser erfahrungsorientierte Workshop erschließt die transformative Kraft von Klang und Mantra als Werkzeuge zur Entwicklung innerer Stärke, Klarheit und emotionaler Stabilität.

Innere Resilienz zeigt sich in unserer Fähigkeit, auch in herausfordernden Situationen ruhig, präsent und handlungsfähig zu bleiben. Yoga nutzt seit Jahrtausenden Klang und Mantra, um Atem, Nervensystem und Geist zu regulieren und so den Zugang zu innerer Stabilität und Selbstvertrauen zu stärken. Im Workshop verbinden sich traditionelle Methoden aus der Svastha-Tradition – darunter Asana, Pranayama, Mantra, Nyasa und Bhavana – zu einem integrativen Ansatz, der auf körperlicher, physiologischer und mentaler Ebene wirkt.

Schwerpunkte des Workshops:

• Stabilität und Erdung durch Bewegung und Mantra
• Regulation von Atem und Nervensystem durch Klang
• Förderung von innerer Klarheit, emotionaler Balance und Willenskraft
• Vertiefung der Wahrnehmung und Beziehung zu Atem und innerem Erleben
• Einführung in traditionelle Mantras und deren praktische Anwendung