Svastha News April
Gesund bleiben
Selbstverständlich ist das Netz jetzt auch voll mit Tipps und Tricks wie man sich vor Corona wappnen kann, bzw. seine Abwehrkräfte stärkt. Ich meine, ausser mit Toilettenpapier, Desinfektionsmittel und Nudeln.
Ich habe dazu ein altes Teerezept ausgegraben und etwas abgeändert , bereite es nun jeden Tag zu. Dieser Tee regt die Verdauungskraft an. Im Ayurveda bezieht sich diese Kraft 'Agni' auf alle transformativen Prozesse im Organismus, im Darm, im Blut und im Gewebe. Unser Immunsystem muss schließlich auch einiges verdauen in diesen Zeiten.
In diesem Teerezept werden drei Pflanzen miteinander verbunden, die in unterschiedlichen Facetten unsere Körperabwehr stärken:
Ingwer: Verdauung anregen und unterstützen, (Blut) reinigend, anti-entzündlich, Auswurf fördernd
Kurkuma: verdauungsfördernd, antientzündlich, Immun system stimulierend, ein sogenanntes
Umstimmungsmittel,
Berberitze: Umstimmungsmittel, anti-entzündlich, Leber und Galle schützend und stärkend
Wie geht es?
- Nimm grosses Stück Ingwer (die Grösse deines 1. Daumenglieds), schälen, klein schneiden oder reiben.
- In 1 l Wasser den Ingwer aufkochen und 5 min köcheln lassen
- Vermenge 1 Teil Kurkuma und 1 Teil Berberitze, zermahle oder zermörser die Wurzelstücke.
- Von der Mischung gebe 1 -2 TL in den Ingwersud.
- Flamme ausstellen und 10-15 min ziehen lassen. Abseihen und in 3 Tassen über den Tag verteilt trinken - nicht später als 17:00 Uhr.
Statt Berberitze (wenn schwer zu beschaffen) eignet sich auch Löwenzahnwurzel.
Was tut ausserdem gut und stärkt unsere Abwehrkräfte:
- gehe oft an die frische Luft und spazieren
- iss frisch gekocht und reduziere Alkohol, Tiefkühlkost, Fertigprodukte
- übe Yoga, meditiere (siehe oben)
- geh rechtzeitig schlafen