Yoga als Regulationsansatz bei Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes

Yoga spielt in der Begleitung von Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes bislang kaum eine Rolle – obwohl Bewegung als zentraler Therapiebaustein gilt und der Bedarf an alltagstauglichen, niedrigschwelligen Ansätzen hoch ist. Auf dem Kongress möchte ich das Potenzial von Yoga diskutieren. Ausgehend von aktuellen Studien (mit sehr unterschiedlichen Yoga-Programmen) möchte ich ein integratives Wirkmodell vorstellen: Wie beeinflusst Yoga den Stoffwechsel sowohl über körperliche Prozesse (Bottom-up) als auch über mentale und emotionale Regulation (Top-down)?  Ich teile meine praktischen Erfahrungen  und möchte aufzeigen, warum bei diesem Klientel Frequenz und Alltagstauglichkeit entscheidend sind – und wie kurze, strukturierte „Yoga-Snacks“ hier durchaus wirksam ansetzen können.