Yoga in den Wechseljahren – aus der Hormonachterbahn in die Stoffwechselgesundheit

Die Wechseljahre sind mehr als Hitzewallungen und Zyklusveränderungen. Sie markieren einen tiefgreifenden hormonellen, metabolischen und psychischen Wandel, der viele Frauen überrascht – und herausfordert. Gleichzeitig liegt in dieser Lebensphase ein großes Potenzial: für neue innere Ordnung, neue Kraft und ein reiferes Selbstverständnis jenseits der Zykluslogik. 

In der Fortbildung für den BDYoga verbinde ich aktuelles Wissen aus Hormon- und Stoffwechselforschung mit meiner Erfahrung aus dem Praxisalltag. Im Mittelpunkt stehen bei mir immer Kohärenz, Selbstwirksamkeit und die Arbeit mit den drei Agni-Ebenen (Körper, Psyche und Herz). An diesem Wochenende wollen wir jedoch auch eine neue Sinnhaftigkeit in dieser Lebensphase und unsere Rolle im Wandel gemeinsam zu erkunden. Die Übungen können leicht in die eigene Praxis oder in den Unterricht integriert werden.

Alle Infos findet Ihr auf der BDYoga Seite.