Svastha Yoga ab September

Im September beginnen wir mit dem regulären Programm und auch den Krankenkassen zertifizierten Kursen.

1. Dienstag Morgen: 9:00 -10:30 Uhr
Mach den Kopf frei - Hatha Yoga zur Stressreduktion
Dieser Kurs wird als Krankenkassen zertifizierter Kurs im Modus 12x90 min angeboten (194,00 Euro). Er ist für Anfänger mit soliden Vorkenntnissen und Geübte geeignet. Auf die Atemführung wird grossen Wert gelegt und Pranayama im Sitzen nimmt zunehmend mehr Raum ein.
Beginn:  7.9. 
Ende:  30.11. (nicht in den Herbstferien)
 

2. Dienstag Abend: 18:00 - 19:15 Uhr
Hatha Yoga zur Stressreduktion für Anfänger
Ebenfalls ein Krankenkassen zertifizierter Kurs, der auf 12x75 min angelegt ist, und sich an Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse richtet. Im Laufe des Kurses werden wir mit den atemzentrierten Bewegungen (Āsanas) vertrauter und in Pranayama eingeführt (168,00 Euro).
Beginn:  7.9.
Ende:  30.11. (nicht in den Herbstferien)

 

3. Mittwoch Morgen: 6:00 - 7:00 Uhr
Yoga am Morgen
Wir üben bis in den Spætherbst hinein und entdecken die Besonderheiten unseres Übens gleich nach dem Aufstehen. Wir integrieren Pranayama und Mantren in unsere Āsanas und geniessen die ganz stillen Momente.
Beginn: 8.9.
Ende: voraussichtlich Ende Oktober
 

4. Mittwoch: 18:00 -19:00 UHR
Yoga üben gegen Stress und für geistige Stärkung
Dieser Kurs wird fuer die vhs Herrsching ausgerichtet und schliesst sich an den Vortrag "Psychisches Ungleichgewicht - von Stress bis Depression - Handlungsanweisungen aus dem Yoga" am 6.10.21 an. In 8 Modulen erlernen wir konkrete Techniken aus dem Yoga, die uns helfen, das inner Gleichgewicht immer wieder zu finden. Anmeldung erfolgt über die vhs, der Kurs findet in Räumen der vhs statt.
Beginn: 13.10.
Ende:     1.12.


5.  Donnerstag Abend: 18:30 - 19:45 Uhr
Die Yogaerfahrung vertiefen
Dieser Kurs richtet sich an alle, die tiefer ins Hatha Yoga einsteigen möchten. Wir verfeinern zunehmend unserer Wahrnehmung nach innen und lernen die Atemströme im Pranayama zu modulieren. Für die Abos buchbar.
Beginn: 2.9.
Ende: 23.12. (im Dez 2 Wochen Pause aufgrund eines Praktikums)
 

6. Freitag Abend: 18:30 - 19:34 Uhr
Leichtigkeit im Körper - Klarheit im Geist
Auch dieser Krankenkassen zertifizierte Kurs eignet sich für Anfänger und Teilnehmer mit soliden Grundkennnissen. Der Kurs ist auf 10*75 min ausgelegt und unterstützt uns dabei, den Stress der Wochentage hinter uns zu lassen und entspannt und erfrischt in das Wochenende über zu gehen (140 Euro).
Beginn: 10.9.
Ende:    3.12.

Abostruktur und Preise

Individuelle Abos
Stunden nach Wahl
Einheiten Gültigkeitsdauer  Preis 
Mini Abo (600  min)                       entspricht z.B. 10 x 60 min40 x 15 min 12 Wochen      112,00 €
Midi Abo (750 min),                     entspricht z.B. 10 x 75 min 50 x 15 min 16 Wochen      140,00 €
Maxi Abo (1500 min)100 x 15 min 32 Wochen      270,00 €
XL Abo (3000 min)200 x 15 min 56 Wochen      476,00 €

Die Gültigkeitsdauer ist so berechnet, dass ein Kontingent an Ferien- und Feiertage mit einkalkuliert ist. Zu den AGBs geht es hier.

Schnuppern und ProbierenEinheiten Gültigkeitsdauer  Preis 
Schnupperabo 225 min                     (nur 1 x buchbar)15 x 15 min 3 Wochen        37,50 €
Probestunde (nur einmal buchbar)         12,00 €
Drop in 60 min  sofort        12,00 €
Drop in 75 min  sofort        15,00 €
Drop in 90 min  sofort        18,00 €

*Alle Preise verstehen sich inklusive 19% MwSt. 

Präventionskurse (Krankenkassen zertifizierte Kurse)

Wir  bieten von Krankenkassen bezuschusste Kurse (sogenannte Präventionskurse K) an. Der Zuschuss der Krankenkassen liegt um die 50% und wird i.d.R. zweimal im Jahr gewährt.

Die Kurse (K) bestehen aus 10 - 12  Modulen mit unterschiedlicher Laenge und sind in sich geschlossene Einheiten, die zu bestimmten Terminen neu beginnen. Der Zuschuss ist mit einer Nachweispflicht für den Teilnehmer und die Lehrkraft/Svastha Institut verbunden: 

  1. Die Kurse sind terminlich gebunden, weil so bei allen gesetzlichen Krankenkassen hinterlegt.
  2. Innerhalb der Termine müssen die Teilnehmer 80% Teilnahme (= 10 von 12 oder 8 von 10 Stunden) vorweisen, um vom Svastha Institut eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei den Krankenkassen zu erhalten.

Nach Beendigung der Kurse und Erhalt der Bescheinigung verfallen nicht genutzte Stunden.

ABOS für die PräventionskurseEinheiten Preis  
KK - Dienstag Morgen 
 
12x90 min                    194,00 €
KK - Dienstag Abend 
KK - Freitag Abend

 
12x75 min
10x 75 min
               168,00 €
       140,00 €