Svastha Präventionskurse: Hatha Yoga zur Stressprävention
1. Montags: 17:00 -18:15 Uhr
Kursbeginn: 13.04.2026 (10*75 min)
Kursleitung: Anja Orttmann-Heuser
Hatha Yoga zur Regulation - Stress reduzieren, Energie in Balance bringen
Hatha Yoga als körperorientierte Methode zur Stressregulation und Förderung innerer Balance. Die Praxis hilft, Spannungszustände zu erkennen, zu regulieren und einen stabilen Umgang mit Energie und Erholung im Alltag zu entwickeln.Der Kurs beinhaltet 10 Unterrichtseinheiten à 75 min.
2. Dienstags: 18:00 - 19:15 Uhr
Kursbeginn: 14.04.2026 (10*75 min)
Kursleitung: Anja Orttmann-Heuser
Hatha Yoga: Von der Bewegung in die ruhige Atemführung
In diesem Zyklus werden wir unsere bekannten Übungssequenzen vertiefen und erste Schritte in klassische yogische Atemübungen unternehmen.
3. Freitag Morgen: 9:00 - 10:15 Uhr
Kursbeginn: 24.04.2026 (10*75 min)
Kursleitung: Sabine Strack, Yogalehrerin BDY/EU aus Herrsching
Hatha Yoga für Alle
Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Atem und Bewegung. Diese bündelt unsere Aufmerksamkeit, sodass wir achtsam und bewusst üben. Der Körper profitiert von Yoga durch eine bessere Aufrichtung, mehr Kraft und eine funktionelle Beweglichkeit, zudem ist die Kräftigung der Körpermitte ein wichtiges Anliegen im Unterricht. Mit der Zeit verfeinern wir auf diese Weise das Gespür für unseren Atem, lernen uns selber besser kennen und erleben, wie das Yoga Üben uns immer wieder zu Zufriedenheit und mehr innerer Ruhe führt. Nahezu alle Übungen können abgewandelt oder durch andere ersetzt werden, sodass individuelle körperliche Gegebenheiten berücksichtigt werden. Es werden 10*75 Kurseinheiten angeboten.
Kurse im Svastha Yogastudio
Kursgebühren
Die Präventionskurse können nur komplett belegt werden. Ausgefallene Stunden können in anderen Stunden (Präventionskurs) nach Absprache nachgeholt werden. Probestunden können für Studioneulinge einmalig für 15 Euro bebucht werden.
| Abos | Gebühren |
| Vertiefungskurs | |
| 5*75 min | 90,00 € |
| Drop-In | 20,00 € |
| Kursangebot mit Krankenkassen Zertifizierung | |
| 8*75 min Krankenkassen zertifiziert | 144,00 € |
| 10*75 min Krankenkassen zertifiziert | 180,00 € |
| 12*75 min Krnakenkassen zertiziert | 216,00 € |
Alle Gebühren verstehen sich inklusive 19%MwSt.
Was sind Präventionskurse?
Krankenkassen zertifizierte Hatha Yoga Kurse zur Stressprävention (sogenannte Präventionskurse ) werden von allen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Der Zuschuss der Krankenkassen liegt um die 50% und wird i.d.R. zweimal im Jahr gewährt.
Derzeit bieten wir drei Präventionskurse an. Der Zuschuss ist mit einer Nachweispflicht für die TeilnehmerInnen und die Lehrkraft verbunden. Wichtig zu wissen:
- Die Kurse sind terminlich gebunden, weil so bei allen gesetzlichen Krankenkassen hinterlegt.
- Innerhalb der Termine müssen die Teilnehmer 80% Teilnahme vorweisen, um von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei den Krankenkassen zu erhalten.
Nach Beendigung der Kurse und Erhalt der Bescheinigung verfallen nicht genutzte Stunden.