Was ist Ayurveda?
Ayurveda bedeutet wörtlich „Wissenschaft von der Langlebigkeit“. Ziel ist ein gesundes, aktives und erfülltes Leben bis ins hohe Alter zu führen – im Einklang mit der eigenen Natur.
Die Lehre wird seit Jahrtausenden in Indien praktiziert und gilt als eines der ältesten Medizinsysteme der Welt mit einer ununterbrochenen Tradition. Sie vereint Erfahrungswissen und Achtsamkeit mit einem tiefen Verständnis für Körper, Geist und Seele.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erkennt den Ayurveda als medizinisches System an. In Indien ist er der Schulmedizin gleichgestellt, und auch im Westen gewinnt Ayurveda zunehmend an Bedeutung – insbesondere als komplementäre, ganzheitliche Gesundheitslehre.
Wie funktioniert Ayurveda?
Im Ayurveda wird der Mensch als einzigartiges Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein verstanden. Drei grundlegende Funktionsprinzipien – Vata, Pitta und Kapha – regulieren dabei alle körperlichen und geistigen Prozesse. Ihr individuelles Gleichgewicht bildet die persönliche Konstitution.
Wird dieses Gleichgewicht durch ungünstige Gewohnheiten, Stress oder äußere Einflüsse gestört, kann es zu Beschwerden und Krankheit führen.
Ein zentraler Maßstab für dieses innere Gleichgewicht ist die Verdauungskraft (Agni) – das „Verdauungsfeuer“.
Ein starkes Agni sorgt dafür, dass Nahrung optimal verwertet, Energie aufgebaut und Abfallstoffe problemlos ausgeschieden werden. Blähungen, Verstopfung, Durchfall oder Appetitlosigkeit sind frühe Hinweise darauf, dass dieses Gleichgewicht gestört ist.
»Ein Mensch wird gesund genannt, dessen Physiologie im Gleichgewicht ist, dessen Verdauung und Stoffwechsel gut arbeitet, dessen Gewebe und Ausscheidungsfunktionen normal funktionieren und dessen Seele, Geist und Sinne sich im Zustand dauerhaften, inneren Glücks befinden.«
(Sushruta Samhita, Sutrasthana XV.41.ca. 3.-4.Jh.n.Chr.)
Multimodaler Therapieleitfaden
In der ayurvedischen Diagnostik werden alle Faktoren berücksichtigt, die Ihre Gesundheit beeinflussen – körperlich, mental und emotional. So entsteht ein individuell ausgerichteter, multimodaler Therapieplan, der Körper und Geist gleichermaßen einbezieht.
Ziel ist es, Sie zu unterstützen, Ihre Gesundheit eigenverantwortlich und selbstwirksam zu gestalten – im Alltag, Schritt für Schritt.
Therapeutische Maßnahmen können beinhalten:
Individuelle Ernährungsberatungund sinnvolle Nahrungsergänzung
Pflanzenheilkundemit indischen und europäischen Heilpflanzen
Ordnungstherapie und Selbstmassagenmit warmen Ölen
Reinigungs- und Entschlackungskuren für zu Hause
Yoga- und Atemübungen zur Regulation und Stärkung
Indikationen
Besonders bei chronischen Erkrankungen liefert Ayurveda gute und vielversprechende Ansätze.
Meine Schwerpunkte sind:
• Innere Medizin:
Verdauungseschwerden (IBS), Diabetes, Übergewicht, Hypertonie,
Fettstoffwechselstörungen
• Frauenheilkunde
Hormonschwankungen, PCOS, Menopause
• Psyche und Nerven:
Schlafstörungen, Psychosomatische Erkrankungen
• Bewegungsapparat
Arthrose, Osteoporose, Rücken- und Gelenkbeschwerden
Bildquellen: © Alongkorn Tengsamut auf Pixabay; Ayurveda Keimling ©Sofiaworld/Shutterstock.com; alle anderen Bilder ©Anja Orttmann-Heuser