Herzlich willkommen in meiner Praxis!
Ayurveda und Yoga – Wege zu Gesundheit, Selbstwirksamkeit und innerer Stärke
Ich freue mich, dass Sie sich für Ayurveda und Yoga interessieren – zwei sich ergänzende Wege, um Gesundheit zu fördern, Beschwerden zu lindern und das innere Gleichgewicht wiederzufinden.
In meiner ayurvedischen Beratung erhalten Sie individuell auf Ihre Konstitution abgestimmte Empfehlungen zu Ernährung, Lebensweise und Schlaf. Bei Bedarf begleite ich Sie auch durch sanfte Reinigungstherapien (Kuren), die Sie selbstständig zu Hause durchführen können. Ergänzend setze ich – je nach Indikation – bewährte heimische und indische Heilpflanzen ein, um den Heilungsprozess zu unterstützen.
In der yogatherapeutischen Sprechstunde entwickeln wir gemeinsam eine auf Ihr Beschwerdebild abgestimmte Übungspraxis. Atemzentrierte Bewegungen, Achtsamkeit und Entspannung verbinden sich dabei zu einer einfachen, gut umsetzbaren und zugleich tief wirksamen Praxis, die Sie nachhaltig stärkt – körperlich, mental und emotional.
Svastha = Gesundheit und Balance für Körper, Geist und Seele
Das Wort Svastha stammt aus dem Sanskrit, der altindischen Sprache, und bezeichnet einen Zustand von Gesundheit, der über das rein Körperliche hinausgeht. Nach dem ayurvedischen Arzt Suśruta (3.–4. Jh.) bedeutet Svastha ein Gleichgewicht, in dem Körper, Geist, Sinne und Seele im Einklang sind.
Das Wort setzt sich aus zwei Teilen zusammen:
„Sva“ bedeutet das Selbst,
„Stha“ bedeutet stehen oder sich befinden in.
Wörtlich übersetzt heißt Sva-stha also: im eigenen Selbst verankert sein.
Will man diesen Zustand in eine persönliche Erfahrung übersetzen, lässt er sich – in den Worten meines Lehrers AG Mohan – am treffendsten so beschreiben:
Leichtigkeit im Körper - Klarheit im Geist.
Bei meiner Arbeit verbinde ich das traditionelle Wissen von Ayurveda und Yoga mit modernen Erkenntnissen aus Medizin und Wissenschaft. Die Erfahrung zeigt, dass sich beide Ansätze gut mit schulmedizinischen und naturheilkundlichen Therapien kombinieren lassen.
Als Apothekerin und durch meine langjährige Tätigkeit im Gesundheitswesen kann ich fundiert einschätzen, inwieweit Ayurveda und Yogatherapie Ihre bestehenden Behandlungen sinnvoll ergänzen. Entsprechend passe ich meine Empfehlungen individuell an Ihre Situation an.
Mein Ansatz ist ein harmonisches Miteinander der Therapieverfahren – mit dem Ziel, Ihre Eigenkompetenz zu stärken und Ihre Gesundheit ganzheitlich zu fördern.
Ihre
Anja Orttmann-Heuser
Bildquellen: Praxisraum ©Anja Orttmann-Heuser; Portrait ©Anja Orttmann-Heuser