Workshops

Yoga und Ayurveda: Diabetes II


Diabetes verstehen und verm(h)indern - Ansätze für Körper und Geist.
mit Birgit Lenarz und Anja Orttmann-Heuser

Weltweit erkrankt mittlerweile fast jeder 10. Mensch im Verlauf seines Lebens an einem Typ-2-Diabetes. Umgangssprachlich wird dieser Typ auch Altersdiabetes genannt, obwohl immer mehr junge Menschen betroffen sind. Vor allem bei einem unbehandelten oder lang bestehenden Diabetes sind Depression und schwere organische Schäden typische Folgen.

Oftmals ist es ein schleichender Prozess und verschiedene Vorboten, wie man sie aus dem Ayurveda, werden selten mit einer potentiellen Diabetes Erkrankung in Verbindung gebracht. Es häufen sich zudem die Studien, die einen Zusammenhang zwischen Stress und Typ-2-Diabetes sehen: Langanhaltende Überbelastung kann diese Erkrankung möglicherweise sogar auslösen, zumindest aber verschlechtern. 

 

Ziele des Workshops.

In diesem Workshop betrachten wir den Diabetes II aus verschiedenen Blickwinkeln und ganzheitlich. Im Wechsel zwischen Theorie und Praxis erlebst Du umsetzbare und realistische Schritte aus dem Yoga und Ayurveda, die Betroffene im Umgang mit Diabetes II unterstützen. Diese Erkenntnisse kannst Du sowohl im Gruppen- als auch Einzelunterricht oder Deine eigene Yogapraxis einfließen lassen und damit zu einer Vermeidung, Verbesserung oder sogar Heilung beitragen.

Das Angebot richtet sich an Yogalehrende. Eine Teilnahme an diesem Seminar ist auch ohne Therapiekenntnisse möglich.


Ganzheitliche Sicht - Zusammenhänge verstehen.

Wir beleuchten die Stoffwechselerkrankung und Zusammenhänge aus Sicht der Schulmedizin, dem Ayurveda und Yoga. Daraus erschließt sich uns:

  • Warum Menschen jeden Alters an Diabetes erkranken können und die Inzidenz weiter steigt.
  • Warum Stresshormone das Risiko der Manifestierung erhöhen bzw. den Verlauf verschlechtern.
  • Warum eine Depression häufig mit Diabetes vergesellschaftet ist.
  • Welche Anzeichen wir im Ayurveda schon frühzeitig als Vorstufe betrachten. 
  • Warum und wie Yoga an vielen Punkten des Krankheitsprozesses wirkungsvoll eingesetzt werden kann.
  • Wie wir Ganzheitlichkeit konkret auf die Situation von Betroffenen in kleinen Schritten anwenden können.

 

Ganzheitliche Umsetzung - auf der Matte und im Alltag.

Auf der Matte erleben wir, welche Elemente des Yoga hilfreich sind und wie wir sie an den Übenden anpassen können, um nachhaltig(er) und gezielt(er) Sattva zu nähren und Ungleichgewichte zu harmonisieren. Wir erfahren, welche kreativen umsetzbare Schritte, die Selbstwirksamkeit fernab der Matte steigern. Wir betrachten außerdem ayurvedische Empfehlungen, die zur Normalisierung des Stoffwechsels beitragen und wie es gelingen kann, diese auch im modernen Alltag umzusetzen.

Der Austausch auf Augenhöhe, das Skript und weiteres Material zum Download untermauen und ergänzen die Erkenntnisse.


Wann:
26.-27.22.2022
Sa. 9:30 – 18:00 Uhr
So. 9:30 – 16:00 Uhr

Wie: 
Online per Zoom.
Präsenzworkshops für 2023 in Planung

Preis für das Online-Format:

€ 195 bis 30.06.2022
€ 230
inkl. Handout und Material zum Download

Vorankündigung: Atemachtsamkeit - die Begegnung mit dem Selbst im Hier und Jetzt

Dieses Seminar ist ganz deinem persönlichen Zugang zu dir und deinem Atem gewidmet. Wir nehmen uns Zeit, in die Grundlagen der klassischen Yogaphilosophie einzusteigen, um Erkenntnisse für unser eigenes Leben zu gewinnen. Es geht um die Fragen nach dem inneren Kern/dem Selbst, die Rolle des Geistes, die Verbindung von Atem, Geist, Körper und Selbst. Wir lernen aus den Yoga Sutren und anderen Texten, wir üben gemeinsam, erfahren, vertiefen, tauschen uns aus. Dabei haben wir Zeit, einzelne Atemtechniken genauer kennenzulernen, zu üben und zu vertiefen. 

Das Seminar wird als Zyklus über 3 Einheiten im Svastha Studio durchgeführt. 

Datum und Kosten:    werden noch bekannt gegeben