Achtung

An den Brückentagen 11.Mai und 1.6. findet kein Yogaunterricht statt. 

Svastha

Das Wort Svastha aus dem Sanskrit (uralte Sprache der indischen Philosophie) bezieht sich auf einen Zustand vollständiger Gesundheit, geistiger und emotionaler Ausgeglichenheit.

Leichtigkeit im Körper – Klarheit im Geist

(nach AG Mohan)

‘Sva’ bedeutet wörtlich ‘das Selbst’ und ‘stha’ bedeutet ‘stehen’ oder ‘sich befinden in’; so steht Svastha auch für das Stehen im eigenen Selbst.

Im Svastha Institut Ammersee in Hechendorf werden Methoden aus dem klassischen Yoga und Ayurveda vermittelt. Das Ziel ist es, Menschen zu helfen, in unterschiedlichen Lebenssituationen Erleichterung zu erfahren und Wege zu körperlichem Wohlbefinden, geistiger Klarheit und emotionaler Ausgeglichenheit zu finden.

 

mit Yoga Beweglichkeit schaffen

Yoga

Yoga bringt Fitness, ist aber mehr als nur Sport. Yoga hilft effektiv bei der Bewältigung von Stress, ist aber mehr als nur reine Entspannungstechnik.

„Yoga is an inner experience, a work-in within a work-out“
(Indra Mohan)

Ayurveda

Ayurveda gilt als „Wissenschaft“ der Langlebigkeit und als die Schwester des Yoga. Das Ziel ist ein gesundes und aktives Leben bis ins hohe Alter.

„When the diet is wrong, the medicine is of no use. If the diet is correct, the medicine is not needed.“
(Ayurvedisches Sprichwort)

Svastha Talks

Workshops und Vorträge rund um die Themen Yoga und Ayurveda. Die Vorträge finden jeden dritten Samstag im Monat statt.

„Do not look for the right teacher, look for the right knowledge.“
(AG Mohan)

Aktuelles

Wie geht denn nun ayurvedisch kochen?

Für viele noch ein Buch mit 7 Siegeln, deshalb lasst uns treffen und darüber sprechen. Wir werden kurz das Grundprinzip der Verdauungskraft (AGNI) anreißen und dann die praktische Umsetzung diskutieren. Dazu gehört auch eine kleine Gewürz- und Kräuterkunde und natürlich viele Zubereitungstipps.

Samstag, 9. Juni, 16:00 - 17:00 Uhr

Dies ist der siebente Talk in unserer Reihe Svastha Talks, einen Samstag im Monat. In lockerer Runde kommen wir bei einer Tasse Tee zusammen und diskutieren gemeinsam um Themen rund um Yoga und Ayurveda. Unkostenbeitrag 5 €.

Aktuelles

1. Svastha Retreat: Sommer, Sonne, Agni 

Wie können wir Ayurveda und Yoga pragmatisch im Alltag umsetzen, um mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit zu erreichen? Wir üben Yoga, entschlacken, geniessen wunderbare ayurvedische Kost, lernen uns mal wieder auf eine ganze andere Art kennen und lassen die Seele baumeln. Es sind noch einige Plätze frei!

Wann: 26.-29.07.2018 
Wo:     Seminarhaus Holzmannstett bei Grafing

VIER NEUE STUNDEN IM JUNI

a) Vinyasa Flow in den Sommerabend

Ab 5.6. von 18:00 - 19:15 Uhr mit Sophia.
Die erste Stunde am 5.6. ist für alle
Teilnehmer (neu und Stammschüler) 10,00 Euro, allerdings nur mit Anmeldung. Teilnahme wird auf 12 Schüler begrenzt.

b) Yoga XL

Ab 5.6. von 11:00 - 12:00 Uhr mit Anja. Dies ist ein 6 wöchiger Spezialkurs für Übergewichtige. Wir lernen uns im Einklang des Atems zu bewegen. Damit einher geht ein Gefühl des Friedens und Loslassens. Aus dieser veränderten Warte kann man Dinge neu betrachten.

c) Bewusster Einstieg in den Tag

Ab  6.6.  von 6:00 - 7:00 Uhr mit Anja.
Wir begrüssen den Morgen mit aktiven Sonnengrüssen und meditativen Elementen, um uns für den Tag zu rüsten.

d) Aufrichtung des Rückens und Schonung der
(Ileosakral-) Gelenke

Ab 18.6. von 17:30 - 18:30 Uhrmit Anja.
Dies ist ein 6 wöchiger Spezialkurs, der konkret auf verschiedene Rückenproblematiken auf „viniyoga“ Weise eingeht. Entweder komplett für 60,00 Euro buchbar oder im Rahmen der 10-er Karten zu besuchen.

 

Stundenplan / Kursplan Yoga

Alle Yogakurse finden im Svastha Institut für Yoga und Ayurveda Ammersee in Hechendorf, Am Römerbrunnen 1, statt. Um Anmeldung wird gebeten. Leider muss der Freitagkurs "Kraftvoll in den Feierabend" ab sofort und bis auf weiteres pausieren. Falls sich vier feste Interessenten finden, wird der Kurs wieder aufgenommen.

Bildquellen: Lotusblüte ©elwynn/Shutterstock.com, Yoga ©Poprotskiy Alexey/Shutterstock.com; Ayurveda ©Pikoso.kz/Shutterstock.com; Svastha Talks ©Anja Orttmann-Heuser