Svastha Yogakurse ab April 2022
1. Dienstag Morgen: 9:00 -10:30 Uhr
Kursstart 26.4.2022
Mach den Kopf frei - Hatha Yoga zur Stressreduktion
Dieser Kurs wird als Krankenkassen zertifizierter Kurs im Modus 12x90 min angeboten (194,00 Euro). Er ist für Anfänger mit soliden Vorkenntnissen und Geübte geeignet. Auf die Atemführung wird grossen Wert gelegt und Pranayama im Sitzen nimmt zunehmend mehr Raum ein.
2. Dienstag Abend: 18:00 - 19:15 Uhr
Kursstart 26.4.2022
Leichtigkeit im Körper - Klarheit im Geist (Kurs A)
Ebenfalls ein Krankenkassen zertifizierter Kurs, der auf 10x75 min angelegt ist, und sich an Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse richtet. Im Laufe des Kurses werden wir mit den atemzentrierten Bewegungen (Āsanas) vertrauter und in Pranayama eingeführt (140,00 Euro).
3. Mittwoch Morgen: 6:00- 7:00 Uhr
Fortlaufend
Yoga für einen guten Start in den Tag
Der Kurs findet momentan online unter der Leitung von Outi Rapila statt.
4. Mittwoch Abend : 17:30 - 18:45 Uhr
Kursstart 09.03.2022
Yoga üben für starke Knochen und inneres Gleichgewicht
Dieser Kurs wird fuer die vhs Herrsching ausgerichtet und schliesst sich an den Vortrag "Osteoporose - ganzheitliche Ansätze für starke Knochen aus Ayurveda und Yoga" am 07.03.2022 an. In 8 Modulen erlernen wir konkrete Techniken aus dem Yoga, die uns helfen, die Knochen zu stärken und das innere wie äussere Gleichgewicht immer wieder zu finden. Anmeldung erfolgt über die vhs, der Kurs findet in Räumen der vhs statt.
5. Donnerstag Abend: 18:30 - 19:45 Uhr
Fortlaufend
Die Yogaerfahrung vertiefen
Dieser Kurs richtet sich an alle, die tiefer ins Hatha Yoga einsteigen möchten. Wir verfeinern zunehmend unserer Wahrnehmung nach innen und lernen die Atemströme im Pranayama zu modulieren. Für die Abos buchbar.
6. Donnerstag: 17:00 - 18:15 Uhr
Kursstart 28.4.2022
Leichtigkeit im Körper - Klarheit im Geist (Kurs B)
Auch dieser Krankenkassen zertifizierte Kurs eignet sich für Anfänger und Teilnehmer mit soliden Grundkennnissen. Der Kurs ist auf 10*75 min ausgelegt und legt ein besonderes Gewicht auf Rücken und Gelenke. (140 Euro).
Abostruktur und Preise
| Individuelle Abos Stunden nach Wahl | Einheiten | Gültigkeitsdauer | Preis |
| Mini Abo (600 min) entspricht z.B. 10 x 60 min | 40 x 15 min | 12 Wochen | 112,00 € |
| Midi Abo (750 min), entspricht z.B. 10 x 75 min | 50 x 15 min | 16 Wochen | 140,00 € |
| Maxi Abo (1500 min) | 100 x 15 min | 32 Wochen | 270,00 € |
| XL Abo (3000 min) | 200 x 15 min | 56 Wochen | 476,00 € |
Die Gültigkeitsdauer ist so berechnet, dass ein Kontingent an Ferien- und Feiertage mit einkalkuliert ist. Zu den AGBs geht es hier.
| Schnuppern und Probieren | Einheiten | Gültigkeitsdauer | Preis |
| Schnupperabo 225 min (nur 1 x buchbar) | 15 x 15 min | 3 Wochen | 37,50 € |
| Probestunde (nur einmal buchbar) | 12,00 € | ||
| Drop in 60 min | sofort | 12,00 € | |
| Drop in 75 min | sofort | 15,00 € | |
| Drop in 90 min | sofort | 18,00 € |
*Alle Preise verstehen sich inklusive 19% MwSt.
Präventionskurse (Krankenkassen zertifizierte Kurse)
Wir bieten von Krankenkassen bezuschusste Kurse (sogenannte Präventionskurse K) an. Der Zuschuss der Krankenkassen liegt um die 50% und wird i.d.R. zweimal im Jahr gewährt.
Die Kurse (K) bestehen aus 10 - 12 Modulen mit unterschiedlicher Laenge und sind in sich geschlossene Einheiten, die zu bestimmten Terminen neu beginnen. Der Zuschuss ist mit einer Nachweispflicht für den Teilnehmer und die Lehrkraft/Svastha Institut verbunden:
- Die Kurse sind terminlich gebunden, weil so bei allen gesetzlichen Krankenkassen hinterlegt.
- Innerhalb der Termine müssen die Teilnehmer 80% Teilnahme (= 10 von 12 oder 8 von 10 Stunden) vorweisen, um vom Svastha Institut eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei den Krankenkassen zu erhalten.
Nach Beendigung der Kurse und Erhalt der Bescheinigung verfallen nicht genutzte Stunden.
| ABOS für die Präventionskurse | Einheiten | Preis |
| z.B. Die Morgen | 12x90 min | 194,00 € |
| 12x75 min 10x75 min | 168,00 € 140,00 € |