Sanftes Yoga für Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen
Therapeutischer Yoga als moderate Bewegungsform mit einem PLUS
In dieser Probestunde lernen wir Yoga als eine wohltuende, sichere und effektive Bewegungsform kennen.
Wenn wir die Bedürfnisse und Befindlichkeiten im Blick haben und die Übungen entsprechend adaptieren, kann tatsächlich jeder Yoga üben. Schrittweise stelle ich einfache Yogaübungen im Stand, auf dem Stuhl oder am Boden vor, um aufzuzeigen wie man leicht und sicher die eigene Kraft und Beweglichkeit fördern kann. Die Stunde wird mit einer Entspannungstechnik abgerundet.
Im Anschluss und bei genügender Teilnehmerzahl biete ich einen so spezialisierten Präventions-Kurs an, der von gesetzlichen Krankenkassen unterstützt wird.
Die Stunde geht 75 min und kostet 15 Euro. Anmeldung bitte unter info@svastha-ammersee.de