Der sanfte Umgang mit Zucker
Im Alltag Blutzuckerspitzen vermeiden und die Gesundheit unterstützen
Zucker hat gute und nicht so gute Auswirkungen auf unseren Körper. Immer mehr Menschen leiden an den Folgen von zuviel Zucker im Blut - sprich Diabetes und Prä-Diabetes.
In diesem Workshop befassen wir uns mit den Folgen von zuviel Zucker im Blut und Möglichkeiten aus dem Yoga und Ayurveda, wie wir sogenannte Blutzuckerspitzen vermeiden können.
Bild @Silvia, Pixabay
Workshop Inhalte
Einblick in den Zuckerstoffwechsel erhalten und verstehen, was Blutzuckerspitzen langfristig bewirken.
- Wie funktioniert der Zuckerstoffwechsel?
- Warum schadet es, wenn der Zucker zu schnell, zu hoch im Blut ansteigt?
Einflussfaktoren auf den eigenen Blutzucker verstehen
- Was lässt Blutzuckerspitzen entstehen?
- Was unterstützt eine flache Blutzuckerkurve?
- Konkrete Ayurveda-Tipps zur Besänftigung von Blutzuckerspitzen
Einfache Yogaübungen um die Wahrnehmung von Hunger und Sattheit zu stärken
Datum: 23.03.2024
Zeitrahmen: 9:30 - 12:30 Uhr
Kosten: 60,00 Euro (inklusive Skript)
Anmeldung ab sofort möglich.