Einzelstunden

Der Einzelunterricht ermöglicht ein genaueres Arbeiten und Abstimmen der Yogaübungen auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele. Besonders in Situationen mit besonderer Anspannung kann eine individuelle Praxis für mehr Ruhe und Gelassenheit sorgen - wie eine Oase im Sturm des Alltags.

Einzelstunden eignen sich auch zu Beginn der Yogapraxis, bevor man in den Gruppenunterricht einsteigt, um das atemzentrierte Üben, den maßgeblichen Baustein der Hatha Yogapraxis, in Ruhe zu erlernen.

Die Yoga Einzelarbeit ist also besonders dann hilfreich, wenn Sie

  • gerade mit Yoga beginnen.
  • Yoga vertiefen und mehr ins tägliche Leben durch eine regelmässige individuelle Praxis einbetten möchten.
  • Mentalen und körperlichen Ausgleich in belastenden Situationen suchen.
  • Yoga zur Unterstützung anderer Therapien und als Prävention bei Beschwerden nutzen möchten - siehe dazu auch hier.

Eine Einzelstunde dauert i.d.R. 60 Minuten. Bein dem ersten Treffen erfassen gemeinsam Ihre Ziele und Bedürfnisse, weshalb ich für das erste Treffen 90 min veranschlage. Dementsprechend werden die Elemente Āsana, Prānayama und Meditation zu einer individuellen YOGAPRAXIS miteinander verflochten. Wir üben und vertiefen gemeinsam und Sie bekommen eine Erinnerungshilfe mit nach Hause.

PREISE (ab 01.01.2024)Einheiten Gültigkeitsdauer  Preis 
Einzelstunge und Abklärung6x15 min sofort 105,00 €
Einzelstunde4x15 minsofort  70,00€
3 er ABO Einzel12x15 min 6 Monate 195,00 €

 

Termine nach Vereinbarung »

Bildquelle: Einzelunterricht ©De Visu/Shutterstock.com